Die Darmflora hat großen Anteil an der Gesundheit von Mensch und Tier. Die sich im Darm befindenden Mikroorganismen tragen unter anderem zur Abwehr und Bekämpfung von sogenannten pathogenen Erregern und zur Immunmodulation bei und verbessern sowohl die Ausdauer-Leistungsfähigkeit als auch beispielsweise die Hitzeresistenz. Dabei sind die Anzahl und das Verhältnis der verschiedenen Mikroorganismen sehr wichtig [...]

Schwangere Frauen werden während der Schwangerschaft von ihrem Gynäkologen oder ihrer Gynäkologin sowie der gewählten Hebamme mit allem versorgt, was notwendig ist. Ergänzend kann auch Osteopathie hinzugezogen werden, um einerseits Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und andererseits die Frau und ihren Körper bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Im folgenden Beitrag zeigen ich auf, wie dabei vorgegangen [...]

Die Einnahme von zusätzlicher Folsäure in der Schwangerschaft begünstigt die Entwicklung des ungeborenen Kindes. Was jedoch viele nicht wissen ist, dass idealerweise bereits vor der Schwangerschaft mit der Einnahme von Folsäure-Supplements begonnen wird. Warum Folsäure förderlich ist und worauf es bei der sogenannten Folsäure-Supplementierung ankommt, lesen Sie in diesem Beitrag. Folsäure ist ein [...]

Die Diskussion darüber, ob und welche Nährstoffe besonders wichtig sind und welche es zusätzlich einzunehmen gilt, ist fortlaufend. Dies gilt auch für die Einnahme von Omega 3 in der Schwangerschaft und über die Vorteile, die deren Einnahme für Mutter und Kind bergen. Hier folgt eine Übersicht über den Stand der wissenschaftlichen Diskussion darüber. >> [...]

Millionen von Frauen leiden jeden Monat an stärksten Regelschmerzen, weshalb viele zu Medikamenten greifen. Ohne die Menstruationsbeschwerden zu lindern, wäre für einige Frauen ein normaler Schul- oder Arbeitsalltag nicht zu bewältigen. In diesem Artikel möchte ich euch Medikamentenfreie Mittel gegen Regelschmerzen aufzeigen, die sich bereits vielfach in meiner Praxis bewährt haben. Helfe Dir selbst! [...]

Millionen Frauen leiden unter starken Menstruationsschmerzen, die so stark sind, dass sie während der Regelblutung an einigen Tagen nicht das Haus verlassen und an Arbeiten nicht zu denken ist. Aus ärztlicher Sicht wird dann häufig zu Schmerzmedikamenten, Ovulationshemmern (Pille) oder zur Hormonspirale geraten. Sämtliche Maßnahmen führen nicht immer zu einer erfolgreichen Schmerztherapie und werden [...]

Die Einnahme von Antibiotika ist bei bestimmten Krankheitsverläufen unumgänglich und auch ärztlich angeraten. Doch obschon Antibiotika dabei helfen, wieder gesund zu werden, richten Sie insbesondere im menschlichen Darm auch Schaden an und führen zu sogenannten Dysbiosen. Was Sie dagegen unternehmen und wie Sie Ihren Darm wieder sanieren können, zeige ich Ihnen in diesem Beitrag. [...]

Eine der häufigsten Fragen, die meine Patienten mir stellen ist „Worin unterscheidet sich die Osteopathie von der Physiotherapie?“. Diese Frage lässt sich am besten durch einen Steckbrief der jeweiligen Therapiemethode erläutern. Für diejenigen, die es eilig haben: Der größte Unterschied besteht im philosophischen Ansatz, der den gesamten Organismus als funktionelle Einheit sieht. Demnach vermag jede [...]

Kurkuma und Liposomales Curcumin stehen seit vielen Jahren im Fokus der medizinischen Forschung. Nahezu täglich erscheinen Studien und Artikel, die diesen therapeutischen Pflanzenstoff, auf seine Wirkungsweisen untersuchen. Nahezu unbestritten ist die positive Wirkung von Kurkuma auf leichte Verdauungsbeschwerden, wie Völlegefühl oder Blähungen. Eine der markantesten Eigenschaften von Kurkuma ist allerdings seine immunmodulierende und [...]

Seit einigen Jahren ist das Intervallfasten bzw. Autophagie Fasten sehr populär. Doch was unterscheidet es von den anderen Diäten? Intervallfasten ist simpel und es ist keine Diät! Es ist lediglich eine zeitliche Begrenzung der Kalorienaufnahme, mit vielen positiven Effekten für die Gesundheit. Warum hin und wieder Jeder Fasten bzw. Intervallfasten sollte, erfahrt ihr hier. [...]