Question 1

Wie lange dauert es, verklebte Faszien zu lösen?

Accepted Answer

Das Gefühl ändert sich oft schon während einer Behandlung oder nach einigen Minuten Bewegung. Das hängt vor allem mit dem Nervensystem zusammen. Damit sich das Gewebe selbst an neue Belastungen anpasst, brauchst du regelmäßige Bewegung über mehrere Wochen bis Monate.

Question 2

Können Faszien reißen?

Accepted Answer

Ja, das kommt vor, ist aber selten. Am häufigsten betrifft es die Plantarfaszie an der Fußsohle, meist nach langer Überlastung oder beim Sport. Typisch ist ein plötzlicher, stechender Schmerz mit einem Gefühl, als wäre etwas nachgegeben. Das gehört ärztlich untersucht.

Question 3

Kann man Faszien mit TENS lösen?

Accepted Answer

Reizstromgeräte wie TENS können Schmerzen lindern, indem sie Nervenendigungen in der Haut ansprechen. Ein mechanisches Lösen von Faszien bewirken sie nicht. Ich setze in der Praxis das Physiokey ein, ein Gerät mit verwandtem Prinzip, vor allem an Stellen, die für Druck mit der Hand zu empfindlich sind.

Question 4

Hilft eine bestimmte Ernährung bei verklebten Faszien?

Accepted Answer

Eine Ernährung, die gezielt Faszien löst, ist nicht belegt. Ausreichend Eiweiß und genug trinken unterstützen das Bindegewebe allgemein, den größten Einfluss hat aber regelmäßige, vielseitige Bewegung.

Question 5

Wie sehen verklebte Faszien aus?

Accepted Answer

Im Ultraschall zeigen sich veränderte Faszien als verdickte Schichten, die sich bei Bewegung weniger gegeneinander verschieben. Von außen sind sie nicht zu sehen. Knoten unter der Haut, die du sehen oder deutlich tasten kannst, sollte eine Ärztin oder ein Arzt anschauen.

Author: Konstantin Besel

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